Zimowe zanurzenie – Mikołajkowa Kąpiel Leśna
Zapraszam Cię na ostatnią w tym roku Kąpiel Leśną. Będzie to niezwykłe spotkanie z naturą zimową porą, która pozwoli Ci głęboko zanurzyć się w atmosferze lasu i poczuć jego uzdrawiającą moc wszystkimi zmysłami. Dołącz do nas i odkryj zimowy las w zupełnie nowym świetle.
Co nas czeka?W czasie kąpieli leśnej (shinrin-yoku) będziemy wędrować w spokojnym tempie przez zimowy las, eksplorując go w sposób, który wykracza poza zwykły spacer.
Zatrzymamy się, by:– wsłuchać się w szelest liści, skrzypienie śniegu i śpiew ptaków
– wdychać świeże, żywicze powietrze, pełne fitoncydów,
– dotykać kory drzew i miękkiego mchu,
– smakować zimową ciszę i harmonię natury
DLACZEGO WARTO?Kąpiel leśna to coś więcej niż spacer – to świadome i głębokie doświadczanie przyrody, które niesie za sobą liczne korzyści:
– redukcja stresu i napięcia
– poprawa samopoczucia i koncentracji
– wzmocnienie układu odpornościowego
– spadek poziomu kortyzolu (hormonu stresu)
– poprawa jakości snu
– poczucie głębszego połączenia z naturą
– oderwanie od codziennego pędu
Zimowy las, z jego spokojem, mroźnym powietrzem i malowniczymi krajobrazami, daje idealne warunki, by znaleźć chwilę wytchnienia i naładować wewnętrzne baterie.
DLA KOGO?Wydarzenie jest odpowiednie dla osób powyżej 16 roku życia, niezależnie od kondycji fizycznej. Nie musisz być „leśnym zapaleńcem” – wystarczy otwartość na kontakt z naturą.
PRZYGOTOWANIE:Ubierz się ciepło i wygodnie – warstwowo, aby móc dostosować się do temperatury. Wskazana czapka, rękawiczki, szalik – będziemy się często zatrzymywać, fajnie gdybyś zadbał/a o swój komfort termiczny. Możesz zabrać ze sobą ulubiony koc, którym owiniesz się, gdy będzie Ci zimno, mały notesik i coś do pisania, rysowania, jeśli chciałabyś/chciałbyś zapisać przychodzące do Ciebie myśli/przemyślenia/obrazy/wizje podczas kąpieli. Weź ze sobą termos z ciepłym napojem oraz otwarte serce gotowe na spotkanie z naturą.
ILE TO POTRWA I GDZIE SIĘ ODBĘDZIE?Nasza kąpiel leśna potrwa około 2 – 2,5 godzin (w zależności od warunków atmosferycznych) i odbędzie się w tyskich lasach. Trasa będzie prosta i nie będzie długa.
O dokładnej lokalizacji wydarzenia poinformuję osoby zdecydowane w wiadomości prywatnej.
INWESTYCJAInwestycja w cudowny czas zwolnienia i zatrzymania się to 80,00 zł od osoby. Będzie to piękny prezent Mikołajkowy, który spawisz sam/sama sobie. W cenie zapewniam Ci:
– swoje przewodnictwo podczas leśnej kąpieli i prowadzenie po leśnych zaproszeniach
– matę do siedzenia
– gorącą herbatę i mały poczęstunek na koniec kąpieli leśnej
– pachnący lasem mikołajkowy upominek dla każdego uczestnika, który pozwoli Ci zatrzymać magiczne chwile pobytu w lesie na długo
ZAPISY:Osoby zainteresowane proszę o zapisanie się poprzez formularz:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeK8hBuOcSIRFNkmzRMe4so1u67OAWl5bFRB42JqzAPrIFIeA/viewform?vc=0&c=0&w=1&flr=0
lub zadzwoń do mnie: 693813511
Obowiązuje przedpłata na konto:ŚWIATŁO LASU Anna Nowicka
41 1140 2004 0000 3002 8364 0914
W tytule wpisać imię, nazwisko + Kąpiel leśna
PROWADZĄCA:Anna Nowicka – dyplomowana przewodniczka kąpieli leśnych, przewodniczka leśna rodzin, edukatorka przyrodniczo-leśna, trenerka Leśnych Band, miłośniczka lasów i spacerów leśnych, adoratorka leśnego hamakowania, leśnej przyrody i spędzania czasu w naturze.
WAŻNE:Udział w wydarzeniu na własną odpowiedzialność. Nie ponoszę odpowiedzialności za ewentualne szkody zdrowotne (w tym ukąszenia, pogryzienia itp) oraz szkody materialne powstałe podczas wydarzenia.
Jako organizator zastrzegam sobie prawo zmiany terminu/godziny wydarzenia.
Do zobaczenia na leśnym szlaku.
Ania
